Atenção plena: o que é e qual a importância?
A atenção plena, também conhecida como Mindfulness em inglês, é uma prática e uma habilidade mental que envolve estar consciente e presente no momento presente,
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A depressão pós-férias é um sintoma experimentado por um grande contingente de pessoas que após usufruir de um período de descanso em suas férias, enfrenta
Você sabia que o autoconhecimento pode ser uma forma de combater a depressão? O autoconhecimento é um processo de reflexão e exploração constante sobre si